Empresas · Entidades formadoras · Consultoras
Annabel Barra · formadora e facilitadora · intervenções em todo o Portugal e em França
Dar voz ao terreno.
Dar vontade de agir.
20 anos +
a animar coletivos
RNCP 6 · CCI
coach certificada
formadora certificada
NDA 93 84 05763 84
entidade formadora declarada (França)
FR · PT · ES
formo em português e em francês
Formo e animo — em todos os domínios e para todos os públicos, dos operadores à direção. Dias da segurança, semanas QVT, formações em riscos psicossociais, soft skills: são exemplos, não um catálogo. Os conteúdos constroem-se consigo.
Dias da segurança · Semanas QVT · Seminários
Dias de 6 a 8 sessões, de 45 minutos a 2 horas, para grupos de 15 a 25. Cada workshop funciona por si só: compõe o seu dia. Os que se seguem são exemplos do que já animei — concebo outros, sobre qualquer tema e para qualquer profissão.
Quiz em equipas
Perguntas em equipas sobre quedas, adições ou riscos psicossociais. Cada resposta abre uma conversa sobre as situações reais do local.
Escape game
Com tempo limitado, as equipas resolvem enigmas sobre os riscos do local: cooperação, comunicação e revisão das regras, sem aula expositiva.
Jogo de rapidez
Perguntas e respostas ao cronómetro sobre os gestos certos. Um formato curto e ritmado, ideal para abrir um dia da segurança.
Identificar os perigos
Os participantes caçam as situações perigosas numa simulação e procuram juntos como evitá-las.
Intervir perante o perigo
Simulações para ousar dizer pare a um colega em perigo, encontrar as palavras certas e passar a mensagem sem conflito.
Cuidar dos outros
A vigilância partilhada no dia a dia: assinalar um risco a um colega, aceitar ser alertado, fazer disso um hábito de equipa.
Rotina e precipitação
Como o hábito, o cansaço e a urgência baixam a vigilância. Cada um identifica os seus próprios momentos de risco ao longo do dia.
Cérebro e atenção
As neurociências em palavras simples: atenção, distração, cansaço. Para conhecer os seus ângulos mortos e adotar os reflexos certos.
Tempo de reação
Testes lúdicos de reflexos e o que os atrasa: telemóvel, cansaço, álcool, multitarefa. Os participantes lembram-se durante muito tempo.
Alguns setores onde já intervim
E todos os outros: é o conteúdo que se adapta à profissão, não o contrário.
Entidade formadora declarada em França
Concebo e animo formações curtas, concretas e participativas, em todos os domínios. Na prevenção, trabalho o lado humano: identificar os sinais fracos, ousar falar deles, agir a tempo — abordagem não clínica, em complemento da medicina do trabalho e dos técnicos de segurança.
1
Identificar
Fatores de risco, sinais fracos, grelha de observação para usar durante a intersessão.
2
Dialogar
Conduzir a conversa com um colaborador em dificuldade, em role play.
3
Alertar e prevenir
Circuito de alerta — a quem comunicar —, prevenção primária, plano de ação por participante.
Materiais entregues — manual do participante, fichas de ferramentas, balanço escrito anonimizado para quem contrata, avaliação a 3 meses.
Exemplos de outras formações · chefias, equipas, estudantes · ½ a 3 dias
Prevenir o esgotamento · stress e carga mental
Primeiros sinais de esgotamento, pressão que cada um se impõe, tempo de recuperação.
Afirmar-se e ousar dizer PARE
Assertividade, dizer não e definir limites, comunicação não violenta, enfrentar a pressão.
Gestão das emoções e resiliência no trabalho
Identificar os seus gatilhos, ferramentas de regulação, manter o controlo sob pressão.
Do grupo à equipa · cooperação
Espírito de equipa, regulação das tensões, codesenvolvimento entre pares.
Também: sensibilização aos riscos psicossociais para todos os colaboradores · sono e vigilância · equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Esta lista não é fechada — diga-me a sua necessidade e construo o programa. Em intraempresa, todos os setores, conteúdos adaptados ao público e à profissão.
Acompanhamento
Coaching individual e de equipa
Chefias sob tensão, equipas em transformação. Coach certificada RNCP nível 6 (França).
Facilitação
Seminários, workshops de inteligência coletiva, codesenvolvimento.
Workshops de dirigentes
8 a 10 dias por ano com grupos de 6 a 12 empresários: propósito, liderança autêntica, motivação de equipa, recomeçar depois de uma prova difícil.
14 anos no Centre des Jeunes Dirigeants (CJD)
Responsável nacional pelo tema « Solidariedade e bem-estar na empresa ». Em voluntariado internacional: inteligência coletiva no Senegal (geminação CJD Avignon-Dakar) e em Marrocos, junto de uma ONG.
Engenharia pedagógica
Pedagogia lúdica
Escape game, teatro fórum, role play, realidade virtual, codesenvolvimento. Não se retém uma aula; retém-se o que se viveu.
Ligado ao terreno
Enquadramento prévio, casos reais da profissão, contrato de formação, avaliação imediata e a 3 meses.
Experiência
Desde 2023, percursos France Travail de uma semana a quatro meses — soft skills, imagem profissional, atualização de competências — para grupos de 6 a 16.
Certificada
Formadora em empresa — certificado CCI France, RS5365 (2024). Coach profissional RNCP nível 6 (2022). DESS em comunicação das organizações (2003).
🇫🇷 O extra
Formo também em francês.
Para as filiais e os sites portugueses de grupos franceses — a mesma formação, sem intérprete e sem perdas pelo caminho. Bilingue português-francês, espanhol C1, inglês.
Falemos do seu projeto
Diga-me o contexto, o número de pessoas e a data prevista: respondo em 48 horas com uma proposta com valores.
Menções legais
Annabel Barra — empresária em nome individual, diretora da publicação.
945 Chemin des Crottes, Hameau, 84190 Beaumes-de-Venise, França.
SIRET 890 379 514 00023 · IVA não aplicável, art. 293 B do CGI francês.
annabeljbarra@gmail.com · +33 6 27 41 45 78.
Alojamento: GitHub, Inc., 88 Colin P. Kelly Jr. Street, San Francisco, CA 94107, Estados Unidos.
Entidade formadora
Declaração de atividade de formação registada sob o número 93 84 05763 84 junto do prefeito da região Provence-Alpes-Côte d'Azur (França). Este registo não constitui uma aprovação do Estado.
Mediação de consumo
Litígio não resolvido relativo à atividade em França: recurso gratuito ao mediador CM2C — Centre de la Médiation de la Consommation de Conciliateurs de Justice, 49 rue de Ponthieu, 75008 Paris · cm2c.net (art. L.616-1 do Código do Consumo francês).
Natureza das intervenções
As formações e os workshops são de prevenção e de desenvolvimento de competências — sem diagnóstico nem tratamento médico. Abordagem não clínica, em complemento da medicina do trabalho e dos técnicos de segurança.
Dados pessoais · RGPD
Responsável: Annabel Barra. Os dados do formulário (nome, e-mail, telefone, mensagem) servem apenas para responder ao seu pedido, passam pelo Formspree (Estados Unidos, cláusulas contratuais-tipo) e são eliminados 3 anos após a última troca. Sem venda nem transmissão comercial. Acesso, retificação, apagamento, limitação, portabilidade: escreva-me. Reclamação junto da CNPD (Portugal) ou da CNIL (França). Este site não utiliza cookies.